Pourquoi ne pas changer de mode de vie tout en profitant?

Une alimentation plus équilibrée et une vie plus saine, c'est donné à tout le monde 

Vouloir changer, perdre du poids, entamer différents régimes sans succès,... STOP! Pas besoin d'un régime hyper intense pour que quelques kilos s'envolent. 

Il faut penser Healthy Life, vivre Healthy Life. Beaucoup en entendant le mot "Healthy" vont faire le lien avec fruits/légumes et fini les féculents et la viande. Au contraire, vivre avec un mode de vie plus sain mais tout en mangeant normalement c'est ça le plaisir du Healty ;-) 

Au début ce n'est pas évident de changer son alimentation quotidienne (parfois ponctuée que de softs et de fast-foods), changer son mode de vie, mais au final notre corps va s'y habituer et on y prend goût, cela devient naturel et plaisant. 

Pour changer son mode de vie, aller vers une vie plus saine cela ne se fait pas en une semaine. Il faut prendre son temps et être patient. Il y a des étapes à tout, surtout lorsque l'on a toujours mangé "tout et n'importe quoi" sans jamais se soucier de soi, de son corps, de sa santé, de son bien-être,... 

Pour avoir une vie plus saine il faut revoir bien évidement son alimentation mais également son activité physique, sa vie parfois un peu trop sédentaire. Il est indispensable pour toute personne de marcher, bouger au minimum 30 minutes par jour mais ça reste vraiment un minimum car rien de tel qu'une bonne session de sport où l'on se défoule, où l'on transpire, où l'on donne tout ce que l'on a et après nous sommes hyper fatigués mais super fiers de l'avoir fait, on se sent vraiment bien.

Avoir la volonté est indispensable pour devenir une Healthy-girl ou un Healthy-boy, mais il faut le mental aussi. Un mental d'acier qui nous pousse toujours plus loin. A certains moment, il est normal d'avoir une petite baisse de moral, on trouvera cela dur, on voudra arrêter mais le mental doit reprendre le dessus, et toujours continuer. Il ne faut pas oublier l'objectif! 

Alors maintenant arrêtez de vous poser trop de questions, de faire tout et n'importe quoi comme régime, reprenez votre vie en main et soyez plus motivés que jamais. Le changement c'est maintenant, let's go!! :)